비타민 B5 펜토텐산
들어보셨나요?
일반적으로 피로를 풀어주고
스트레스로부터 보호해주는 비타민의 종류라고
많이들 알고 계십니다.
비타민 B5의 효능과 부작용
알아봅시다!
비타민 B5란 무엇인가
비타민 B5는 에너지를 생성하고
호르몬 합성 및 단백질 대사에 도움을 줍니다.
결론적으로 지방, 탄수화물, 단백질의 대사 및
체내의 에너지를 생성하는데 효과적입니다.
비타민 B가 많이 든 음식으로
달걀노른자나 마른 표고버섯 등이 있습니다.
하지만 결핍하다면
비타민으로 섭취할 필요가 있지요.
비타민 B5의 일반적인 효능과
부족할 시 나타나는 결핍증을 확인하고
자신에게 필요한지에 대한 여부를 확인하는 것이
가장 중요합니다!
비타민 B5의 효능
1. 상처 회복
2. 여드름
3. 탄수화물/단백질/지방 대사
4. 고지혈증
5. 불면증
6. 스트레스 회복
7. 탈모
8. 주름 예방
9. 해독 작용
10. 채식주의자
비타민 B5의 부작용
아무래도 설사가 난다거나
소화장애가 발생할 경우
비타민의 섭취를 중지해야 하며
전문 의사와 상담 후 결정해야 합니다.
특별히 다른 종류의 비타민을
이미 섭취하시고 계신 분들은
함께 섭취해도 괜찮은지에 관하여
찾아보실 필요가 있습니다.
비타민 B5 상품이 생각보다 많지 않습니다.
제가 추천드리는 상품은
"재로우 판토텐산 B5" 입니다.
총 100캡슐이며
캡슐의 크기가 생각보다 큽니다.
재로우(Jarrow)는 이미 건강 기능 식품에서
아주 유명한 LA의 브랜드죠.
때문에 일단 믿고 복용할 수 있습니다.
피부 효과 또는 여드름,
주름이나 탈모를 위해서
비타민 B5를 찾으시는 분들이 많습니다.
부작용과 결핍증을 잘 확인하시고
건강한 비타민 섭취를 하시길 바랍니다.
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